Ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um wieder zu daten? Kostenloser Test
Hast du Lust, jemand Neues kennenzulernen, oder drückt einfach die Einsamkeit?
Es gibt keinen perfekten Zeitplan. Manche Menschen brauchen eine lange Pause. Manche fühlen sich schneller bereit. Wichtig ist, ob du jemand Neues kennenlernen willst, oder aufhören willst, das zu fühlen, was du für deine Ex-Beziehung fühlst.
Vier ehrliche Ja-Nein-Fragen. Kein Konto nötig.
Zuerst: deine Situation
Wo stehst du gerade?
Wähle das, was am ehesten passt.
Keine perfekte Antwort. Wähle, was sich heute richtig anfühlt. Du kannst den Test nächsten Monat wiederholen.
Frage 1 von 4
Hoffst du, dass jemand Neues dich aufhören lässt, deine Ex-Beziehung zu vermissen?
Frage 2 von 4
Vergleichst du Menschen, die du triffst, noch mit deiner Ex-Beziehung?
Frage 3 von 4
Würde es deinen ganzen Tag ruinieren, wenn du erfahren würdest, dass deine Ex-Beziehung jemand Neues datet?
Frage 4 von 4
Datest du hauptsächlich, weil du das Alleinsein hasst, nicht weil du neugierig auf jemand Neues bist?
Du willst vielleicht erst mal langsamer machen.
Nähe nach einer Trennung zu wollen ist normal. Das ist kein Urteil über deinen Wert.
Gerade jetzt könnte Daten ein Weg sein, den schwierigen Gefühlen auszuweichen, nicht jemanden kennenzulernen. Das kann sich eine Weile gut anfühlen und dich später trotzdem feststecken lassen.
Du musst nicht über deine Ex-Beziehung "hinweg" sein. Die Frage ist, ob sie noch der Hauptgrund ist, warum du swipest.
Zu daten, während ein Teil von dir noch auf ein Comeback hofft, hält dich meist in der Schwebe. Schmerzhaft, nicht erbärmlich.
Wenn alles noch ganz frisch ist, ergibt der Wunsch, das Gefühl zu ersetzen, Sinn. Das heißt nicht immer, dass du bereit bist.
Du kannst daten, während du gemeinsam Kinder erziehst oder dich abstimmst. Es ist schwerer, wenn du emotional noch in der alten Beziehung lebst.
Du schuldest dir selbst und dieser Person vielleicht ein ehrliches Gespräch darüber, wo dein Herz noch hängt.
Deine Antworten deuten darauf hin, dass deine Ex-Beziehung noch viel Raum einnimmt. Mehr Zeit für dich allein könnte helfen, bevor du in jemand Neues investierst.
Wenn du kannst, schaffe etwas mehr Abstand zu deiner Ex-Beziehung. Schreib auf, was du dir vom Daten wirklich wünschst. Du kannst diesen Test in ein paar Wochen wiederholen.
Gemischte Signale. Wenn du datest, halte es locker.
Es ist noch etwas Bindung an deine Ex-Beziehung da. Das heißt nicht automatisch, dass du aufhören musst.
Ein Kaffee ist völlig okay. Beim zweiten Date schon eine ganze Beziehung zu planen, ist zu viel. Achte darauf, ob du neugierig auf die Person vor dir bist, nicht nur erleichtert, dass dir jemand Aufmerksamkeit schenkt.
Ein trauriger Moment nach einem schönen Date heißt nicht, dass du versagt hast. Es heißt, dass du ein Mensch bist.
Nachrichten über deine Ex-Beziehung würden dich wahrscheinlich noch stechen. Das ist so kurz danach normal. Achte einfach darauf, ob Daten dir beim Heilen hilft oder beim Vermeiden.
Frag dich nach jedem Date: Wolltest du Gesellschaft, oder wolltest du Ablenkung? Es gibt keine falsche Antwort. Du willst nur die Wahrheit wissen.
Du bist vielleicht an einem stabileren Punkt zum Daten.
Das ist keine Erlaubnis, etwas zu überstürzen, und kein Versprechen, dass Daten sich leicht anfühlt.
Bereitschaft ist eine Richtung, keine Ziellinie. Du kannst trotzdem schlechte Tage haben, Lieder, die falsch treffen, oder einen zufälligen Dienstag, der wehtut.
Bleib ehrlich, wenn etwas alte Gefühle wieder hochholt. Du schuldest niemandem die Vorstellung, geheilt zu sein.
Date auf eine Art, die fair ist — für dich und die andere Person. Neugier ist ein gutes Zeichen. Retten-Wollen nicht.
Weißt du noch nicht, was du dir vom Daten wünschst?
Versuchst du zu daten, ohne dich dabei zu verlieren?
Willst du dir selbst gegenüber ehrlich bleiben, während du datest?
Breakup Reset hilft dir, mit dir selbst einzuchecken und ein privates Tagebuch zu führen. Kostenlos.
Breakup Reset kostenlos herunterladenHäufige Fragen
Gibt es eine richtige Wartezeit, bevor man wieder daten sollte?
Keine Zahl passt für alle. Manche Menschen brauchen Monate. Manche fühlen sich schneller bereit. Wichtiger ist, warum du daten willst: Neugier auf jemand Neues, oder Flucht vor der Sehnsucht nach deiner Ex-Beziehung.
Sind Übergangsbeziehungen immer eine schlechte Idee?
Nicht immer. Manchen Menschen hilft es, wieder zu daten, um sich selbst zu spüren und weniger an die Ex-Beziehung zu denken. Für andere ist es ein Weg, Trauer zu vermeiden, die später wieder einholt. Dieser Test soll zeigen, in welcher Gruppe du gerade eher bist.
Kann ich daten, wenn ich meine Ex-Beziehung noch vermisse?
Jemanden zu vermissen heißt nicht automatisch, dass du aufhören musst. Es heißt, darauf zu achten, ob dieses Vermissen noch deine Entscheidungen lenkt: wen du swipest, mit wem du vergleichst, ob du dich gesehen fühlen willst.
Was, wenn ich noch hoffe, dass wir wieder zusammenkommen?
Diese Hoffnung ist menschlich. Zu daten, während du daran festhältst, hält dich oft in der Schwebe. Du kannst dir diese Person zurückwünschen und trotzdem entscheiden, mit dem Daten zu pausieren, bis du für dich selbst weißt, was du willst.
Kann ich daten, während ich gemeinsam Kinder erziehe oder mit meiner Ex-Beziehung in Kontakt bleibe?
Ja. Viele Menschen tun das. Es hilft, Organisatorisches von der Romantik getrennt zu halten und mit neuen Partnern zum richtigen Zeitpunkt ehrlich zu sein. Deine Ex-Beziehung muss nicht komplett aus deinem Leben verschwinden. Sie sollte nur nicht mehr die Hauptrolle in deinem Kopf spielen.
Ich date schon jemanden. Sollte ich diesen Test trotzdem machen?
Ja. Die faire Frage ist, ob du zu dir selbst und zu dieser Person ehrlich bist, wie viel von deinem Herzen noch woanders ist.
Was, wenn es mir gut ging, bis ich gehört habe, dass meine Ex-Beziehung schon jemanden datet?
Das kann wehtun, auch wenn es dir eigentlich gut geht. Ein schlechter Tag löscht keinen Fortschritt. Wenn es dich tagelang aus der Bahn wirft und jede Entscheidung verändert, lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Ich fühle mich in der Nähe meiner Ex-Beziehung nicht sicher. Reicht dieser Test?
Nein. Wenn du dich nicht sicher fühlst, konzentriere dich auf Unterstützung von Menschen, denen du vertraust, oder von einer Fachperson. Dieser Test ist für die unklare Mitte gedacht, nicht für Gefahr.